Tüm Bloglar
100 Kalorinin Altında 5 Besleyici Ara Öğün Tarifi
100 kalorinin altında olan bu lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklarla ara öğünlerinizde enerjiyle dolun!
Mükemmel Kurabiyeler Yapmanın 8 Yolu
Eğer kurabiye tariflerinizi bir adım öteye taşımak ve tadı damağınızda kalacak lezzetler hazırlamak isterseniz, aşağıda derlediğimiz sekiz ipucundan yararlanabilirsiniz.
Hangi Meyve Sebze Hangi Ayda Tüketilmeli?
Sebze ve meyvelerinizi mevsiminde tükettiğinizde hem daha lezzetli ürünler yersiniz hem besin değerleri daha yüksek olur hem de fiyatları daha uygundur.
2020 Yeme-İçme Trendleri
2020 yılına girdiğimizden beri çok az zaman geçtiği şu günlerde, yılın yeme-içme trendleri de iyice belirginleşti. Bu yıl yeme-içme trendleri, yeni malzemeleri ve değişen müşteri talepleri yeniden...
Farklı Besin Gruplarında Sağlıklı Porsiyonlar
Birçoğumuz artık düzenli olarak hangi yiyecekleri tüketip hangi yiyecekleri tüketmeyeceğimizin farkındayız. Ancak uzun vadede sağlığımız üzerinde önemli olan...
Doğru Beslenmeyle Sağlıklı ve Güçlü Kemiklere Sahip Olmanın Yolları
Kemiklerinizi sağlıklı tutmanın en iyi yolu, besin değerleri açısından zengin, özellikle kalsiyum, protein, D vitamini ve K vitamini açısından gıdalarla beslenmekten geçer.
Diyette Suçluluk Duymadan Kaçamak Yapmanın Yolları
Kek, bisküvi, tatlı gibi daha az sağlıklı besinler de sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzının parçası haline getirilebilir. “İyi” veya “kötü” yiyecekler ayrımı yapmak çok da doğru değil,
Yılbaşı Gecesi İçin 3 Nefis Glütensiz Tatlı Tarifi
Siz de tüm tatlılara bayıldığınız için yılbaşı gecesi hangi tatlıyı yapmak istediğine karar veremeyenlerden misiniz? Eğer durum buysa, sizin için derlediğimiz küçük porsiyonlu tarifleri...
Dünyayı Kasıp Kavuran Japon Lezzeti Sushi’nin Tarihi
Birçok antik yiyecekte olduğu gibi, sushinin tarihi de efsaneler ve halk hikayeleri ile çevrilidir. Eski bir Japon masalına göre, yaşlı bir kadın hırsızların çalmasından korktuğu...
İspanyol Lezzeti Paella’nın Hikayesi
Paella, karakteristik olarak safran ile tatlandırılmış, farklı sebze ve et türleri ile yapılan, aynı zamanda İspanya’da geldiği bölgeye ve tarihe bağlı olarak...
Chia Tohumu Nasıl Yenmeli?
Bu besleyici tohumları satın alma, saklama ve yemeyle ilgili ipuçları için okumaya devam edin.
Alkali Beslenme Hakkında Her Şey
Alkali diyet, asit oluşturan yiyeceklerin, alkali yiyeceklerle değiştirilmesinin sağlığınızı iyileştirebileceği fikrine dayanır. Bu diyetin savunucuları, alkali beslenmenin kanser gibi ciddi...
C Vitamini İçeren Besinler
C vitamini, sağlıklı bağ dokuları ve yaraların iyileşmesi için gerekli olan kolajen dahil olmak üzere, vücudunuzdaki dokuların çoğunun büyümesi ve korunmasının anahtarıdır.
Kırmızı Et Nasıl Marine Edilir?
Marine etmek, etin lezzetinin yumuşatılması ve iyileştirilmesi için etin yağ, asit ve baharat karışımı ile ıslatılması işlemidir. Marine işleminin özellikle sert kesim etlerde...
Çiğ Bademin Faydaları
Dünyanın en popüler kuruyemişlerinden biri olan badem yüksek derecede besleyicidir. Sağlıklı yağlar, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengindir.
Mükemmel Akşam Yemeği Davetinin Püf Noktaları
Bir akşam yemeği davetine ev sahipliği yapmak çok stresli olabilir. Evin temiz olduğundan emin olmak, misafirlerinize sunmak için lezzetli bir yemek hazırlamak, masayı hazırlamak...
Yulaf Kepeğinin Faydaları
Yulaf, içeriğinde bulunan vitamin, mineral ve lif değerleriyle, yiyebileceğiniz en sağlıklı tahıllardan biri olarak kabul edilir. Yulaf tanesi, yenmez dış gövdesini çıkarmak üzere toplanır ve işlenir.
Yemeklerinizde Kullanmanız Gereken Sağlıklı Yağ Çeşitleri
Bu yazımızda diyetinize eklemeniz gereken sağlıklı yağlarla ilgili bir rehber hazırladık. Keyifli okumalar!
Salata Sosu Rehberi
Salata sosu, hazırladığınız salatanın içindeki tüm malzemeleri bir arada tutmanın ve salatanıza lezzet ve doku kazandırmanın en iyi yoludur. Salata soslarında geleneksek olarak yağ...
İtalyan Mutfağının 10 Temel Malzemesi
İtalyanlar iyi yemek yemeyi bilirler. Bunun en önemli nedeni de kullandıkları malzemelerin taze ve lezzetli olmasıdır. Geleneksel İtalyan mutfağı, Akdeniz yeme-içme alışkanlıklarını izler.